GANGA STORE
Товары из Индии и Непала
Menu
Мандалотерапия – набирающий популярность индивидуальный психотерапевтический метод арт-терапии. Заключается в рисовании мандал – сакральных кругов. Это – глубинное обращение к бессознательному, в котором задействованы магические свойства мандал. Значение слова – «извлечение сущности».
Мандала – рисунок в круге, наиболее часто используемый в буддизме, индуизме. Там медитация с мандалой выполняется в ритуальных целях. Одновременно происходит терапевтический процесс. Такая работа не только эффективна, но и увлекательна. Мандалотерапия позволяет восстанавливать физическое здоровье, расти духовно и личностно, помогает в изучении себя.
Первым возможность психологической коррекции с помощью сакральных кругов увидел К. Юнг. По его мнению, основная проблема в нынешнем обществе – дезинтеграция. Преодолеть ее помогает работа с мандалой, которая символизирует процесс индивидуализации. Эти идеи были развиты исследовательницей Дж. Келлог в «Архетипических стадиях Большого круга мандалы». По приведенным архетипам определяется состояние психики, причины испытываемых человеком затруднений. А это дает ключ к избавлению от проблем.
Центр мандалы обозначает центральный пункт психики, вокруг которого организованы ее элементы. Он все связывает, и он же – источник энергии, заставляющей личность стремиться к форме, характеризующей ее природу.
Рисуя мандалу, человек изображает свой внутренний мир в текущий момент. С помощью рисунка он отвечает на вопросы – кто он, где, откуда и куда движется. При получении ответов происходит переоценка существующей ситуации. Этим и обусловлен интегрирующий психотерапевтический эффект.
Ритуальное создание мандал в различных религиях – это метод концентрации энергии и работы с ней. Истоки его кроются в глубокой древности.
Суть метода – изображается круг, в центре которого ставится точка. Пациент концентрируется на вопросе, беспокоящем его, и рисует в круге красками или карандашами. Он может изображать простые символы или целые картины. Важна не способность к рисованию, а возможность рисовать интуитивно, обращаясь к собственным чувствам и ощущениям.
Пациент отпускает фантазию и изображает все, что придет в голову. Получается абстрактная картина или рисунок, наполненный вполне узнаваемыми образами. Внутри изображения может оказаться орнамент или узор.
Во время рисования необходимо оставаться в состоянии медитации. При этом идет обращение к подсознанию. Во время рисования включается расслабляющая музыка. Главное при этом, чтобы ничто не отвлекало от рисования. Мандала, нарисованная самостоятельно, дает наибольший эффект в сравнении с готовыми рисунками для раскрашивания.
По окончании работы человек изучает полученное изображение, либо его изучает специалист. При этом он смотрит на линии и фигуры, выбранные цвета. По ним определяет общее состояние человека, и на этой основе дает рекомендации.
После этого можно что-то скорректировать: добавить детали или изменить цвета. Это своеобразная отправка подсознанию исправленного сигнала, благодаря чему ситуация выправляется.
Рисунок, выполненный в медитативном состоянии, отражает процессы психики, которые зачастую не осознаются самим человеком. Он выводит глубинные переживания на поверхность, где их можно увидеть и скорректировать. Таким образом происходит гармонизация состояния.
Особенности этого метода психокоррекции – безболезненность и безопасность. В процессе человек обретает целостность внутреннего мира. Психологическое состояние пациента улучшается, а это повышает и качество его жизни. Задачи, доступные для решения при помощи мандалотерапии:
Человек получает доступ к своим скрытым резервам и начинает использовать их для решения текущих проблем. Причем этопроисходит без вреда для него самого и окружающих. Человек в целом становится более гармоничным и спокойным.
Мандалотерапия позволяет разобрать детско-родительские сценарии, влияющие негативно на жизнь, гармонизировать отношения в паре. Метод помогает проработать страхи, гнев и агрессию, депрессивные состояния и нарушения самооценки. Он действенен и для детей при выравнивании психоэмоционального состояния, повышения концентрации и навыков саморегуляции.
В психотерапии чаще всего пациенту выдают набор для рисования мандалы – лист А4, карандаши или восковые мелки, краски. Либо – предлагают выбрать мандалу-раскраску из уже готовых рисунков.
Основной момент – отсутствие критики. От пациента требуется безоценочное отношение к тому, что он рисует. Спонтанность позволяет выразить внутренние переживания в графическом виде. Мандала, созданная во время сеанса арт-терапии, становится отражением внутреннего «я» пациента, его самости.
Изготовленное собственноручно изображение может стать личным оберегом. Мандала, изготовленная с мыслью о заветном желании, способствует ускорению его осуществления. Это может быть и украшение интерьера, в целом гармонизирующее обстановку в доме.
Товары из Индии и Непала
В нашем магазине восточных товаров представлен широкий выбор эксклюзивных статуэток и предметов декора для интерьера.
10:00 до 20:00 без выходных
написать на почту
г. Санкт-Петербург
Вязовая д. 8, ЖК "Привилегия"
Политика конфиденциальности
Ganga Store © 2019-2023
Спасибо!
Ваше сообщение успешно отправлено. Наш менеджер свяжется с вами в ближайшее время.
Перезвоните мне